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BMI berechnen
Berechne deinen Body-Mass-Index als grobe Erwachsenenorientierung. Das Ergebnis ist keine Bewertung und keine Diagnose.
Gib Größe und Gewicht ein. Deine Eingaben verlassen den Browser nicht.
BMI-Formel und Beispiel
Der Body-Mass-Index setzt Körpergewicht und Körpergröße ins Verhältnis. Die Formel lautet: Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat.
Beispiel: 75 Kilogramm bei 1,75 Metern ergeben 75 ÷ (1,75 × 1,75) = 24,5. Der Wert liegt damit innerhalb des üblichen WHO-Orientierungsbereichs für Erwachsene.
Orientierungsbereiche für Erwachsene
Die international häufig verwendete Einteilung arbeitet mit festen Bereichen. Sie ist für eine grobe Bevölkerungs- und Erwachsenenorientierung gedacht, nicht als persönliche Diagnose.
- unter 18,5: unter dem Orientierungsbereich
- 18,5 bis 24,9: üblicher Orientierungsbereich
- 25,0 bis 29,9: über dem Orientierungsbereich
- ab 30,0: deutlich über dem Orientierungsbereich
Was der BMI nicht erkennen kann
Der BMI unterscheidet nicht zwischen Muskelmasse und Fettmasse. Auch Fettverteilung, Alter, Trainingszustand, Schwangerschaft, Erkrankungen und individuelle Körperproportionen werden nicht berücksichtigt.
Ein Wert außerhalb des Bereichs ist deshalb kein vollständiges Gesundheitsurteil. Wenn dich das Ergebnis beunruhigt oder du daraus ein konkretes Ziel ableiten möchtest, ist eine persönliche medizinische oder ernährungsfachliche Einordnung sinnvoll.
Wann der Rechner nicht passt
Die Erwachseneneinteilung ist nicht für Kinder und Jugendliche geeignet. Für sie werden alters- und geschlechtsspezifische Wachstumskurven verwendet.
Auch während einer Schwangerschaft, bei ausgeprägter Muskelmasse oder bei gesundheitlichen Veränderungen sollte der Wert nicht isoliert interpretiert werden.
Häufige Fragen
Welcher BMI ist normal?
Für Erwachsene wird 18,5 bis 24,9 häufig als Orientierungsbereich verwendet. Persönliche Gesundheit lässt sich daraus allein nicht ableiten.
Ist der BMI bei sportlichen Menschen aussagekräftig?
Nur eingeschränkt. Mehr Muskelmasse kann den Wert erhöhen, ohne dass dies dieselbe Bedeutung wie ein höherer Fettanteil hat.
Gilt der Rechner für Kinder?
Nein. Bei Kindern und Jugendlichen müssen Alter, Geschlecht und Wachstum berücksichtigt werden.
Speichert Nouravo Gewicht oder Größe?
Nein. Diese Webberechnung läuft lokal in deinem Browser.
Methode und Quellen
Stand der inhaltlichen Prüfung: 15. Juli 2026. Die Berechnung läuft ausschließlich in deinem Browser; Eingaben werden nicht an Nouravo übertragen.
- Weltgesundheitsorganisation: BMI und GewichtseinordnungDefinition des BMI als Verhältnis von Gewicht zu Körpergröße und allgemeine Einordnung für Erwachsene.