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Idealgewicht-Rechner

Erhalte einen groben Gewichtsbereich. Das Ergebnis ist keine Bewertung, sondern eine Orientierung für realistische Ziele.

Orientierungsbereich-

Gib deine Größe ein. Körperbau, Muskelmasse und Wohlbefinden sind für ein Zielgewicht wichtig.

Realistische Ziele statt perfekte Zahl

Ein einzelnes Idealgewicht gibt es nicht. Sinnvoller ist ein Bereich, in dem Gesundheit, Alltag, Energie und langfristiges Essverhalten zusammenpassen.